Fit健身APP，專為經(jīng)常健身的朋友們打造，全方位助你順利健身，實時根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，幫你量身定制專屬于個人的健身和營養(yǎng)飲食計劃，更有真人教練陪伴式指導可以享受，需要就來試試吧。

Fit健身APP特色

專屬健身計劃，28天科學健身飲食計劃

海量健身課程，1200+節(jié)課程任你練

頂尖教練陪你練，精準示范，跟練更流暢

Fit健身APP功能

【真人教練陪伴式指導】

- 擔心動作沒做對，發(fā)愁訓練沒效果?國際認證資質(zhì)教練為你一對一指導，給你練前練后專屬建議，讓你練得盡興、練出自信，高效達成訓練目標;

- 配合你的定制計劃編排，為你提供針對性的反饋調(diào)整，保證你狀態(tài)在線、精準進階，省心又省力，讓效果更明顯;

- 微信群組在線答疑，飲食+運動講練結(jié)合，輕松突破每一個難點痛點;

- 群內(nèi)伙伴陪你同練，共同激勵為運動充能，讓運動快樂翻倍，健身再也不孤單。

【定制專屬訓練和飲食計劃】

- 根據(jù)你的健身目標和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓練計劃;

- 國家營養(yǎng)師團隊，精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運動方案，讓你越吃越瘦;

- 訓練后智能反饋，分析訓練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進步;

- 釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

【海量健身課程】

- 超過1200節(jié)健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運動表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓練……

- 超過800個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師-陳蘊(Jordan Chen)及專業(yè)教練標準視頻示范;

- 健身導師團隊精心設(shè)計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質(zhì);

- 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式;

- 高品質(zhì)多機位訓練視頻，清晰呈現(xiàn)動作細節(jié)，輕松全面掌握動作要領(lǐng)，提升訓練質(zhì)量;

- 真人語音督導，陪伴訓練優(yōu)質(zhì)至優(yōu)體驗。

Fit健身APP亮點

【大師課堂專業(yè)解讀】

- 大咖級老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識和內(nèi)容干貨;

-超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

【記錄訓練數(shù)據(jù)】

- 訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步;

- 有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力;

【健康與飲食指南】

- 不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標;

- 每日精挑細選優(yōu)質(zhì)高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

Fit健身APP特點

1. 減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

2. 腹?。焊辜∷毫颜?、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

3. 塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓練-腹部塑形。

7. 增?。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌訓練?/p>

8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9. 體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

10. 提升運動表現(xiàn)：籃球彈跳力訓練、仰臥起坐滿分訓練、長跑通關(guān)訓練。

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