睡眠小屋是一款幫助用戶更好實(shí)現(xiàn)助眠服務(wù)的手機(jī)軟件，無論是高效釋放的壓力體驗(yàn)，還是豐富多樣的睡眠音樂分類，在線操作簡單易上手，快來下載試試吧！

睡眠小屋怎么使用

1.下載安裝睡眠小屋app，之后打開，【同意】用戶隱私協(xié)議;

2.進(jìn)入主頁，可以選擇白噪音，舒適，聲音，冥想等分類;

3.按照需求點(diǎn)擊，頁面即可切換，每一個(gè)音頻點(diǎn)擊播放的;

4.也可以選擇【專注】，鎖定手機(jī)，讓你短暫期間無法使用手機(jī);

5.還有【壁紙】，其中有豐富的圖片可以選擇，分類也很全面。

睡眠小屋中怎么播放凈化心靈

1.打開睡眠小屋app，點(diǎn)擊下方的【首頁】;

2.進(jìn)入之后，選擇點(diǎn)擊上方的【白噪音】;

3.打開列表，繼續(xù)點(diǎn)擊上方的【減輕抑郁】;

3.最后點(diǎn)擊【凈化心靈】，即可進(jìn)行試聽。

睡眠小屋是個(gè)騙局嗎

該軟件不是騙局。

睡眠小屋app是一款一款科學(xué)健康助眠的手機(jī)軟件，睡眠小屋不同于其他助眠軟件，融入了視覺心理催眠機(jī)制，能夠更加科學(xué)的進(jìn)行睡眠引導(dǎo)，幫助用戶入睡，解決失眠煩惱。

白噪音的助眠原理

白噪音由20～2000赫茲的聲音構(gòu)成，是一種單調(diào)、有規(guī)律的聲音。大腦對(duì)外界單調(diào)的聲音會(huì)產(chǎn)生諧振，使大腦處于一種安靜的、相對(duì)不活躍的狀態(tài)，從而產(chǎn)生疲勞感和困倦感。此外，白噪音可以屏蔽外部噪音，幫助人們更好地入睡。

睡眠小屋適用以下人群

- 輕、中度睡眠困擾的人(入睡難、易驚醒、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、淺眠)

- 因考試、加班等短暫性事項(xiàng)變化導(dǎo)致失眠的人

- 因焦慮、壓力等情緒問題導(dǎo)致失眠的人

- 因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人

- 因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人(學(xué)生、員工、工廠宿舍等)

- 愛哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們

- 不易入睡還易醒的老人家

- 學(xué)習(xí)、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點(diǎn)白噪音的人

- 各類聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風(fēng)控等等

睡眠小屋app特色

1.提供了廣泛的白噪聲設(shè)置，通過圖像的溫暖營造舒適安全的心理環(huán)境。

2.結(jié)合低頻環(huán)境聲音，易于使用，因?yàn)樗梢宰層脩艨焖龠M(jìn)入深度睡眠。

3.從快節(jié)奏的工作生活中休息，釋放壓力，穩(wěn)定情緒，保持專注和冷靜。

軟件截圖