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呼吸鏡v2.0.11

  • 類型：健康美食
  • 大?。?span>53.20MB
  • 語言：中文
  • 更新時間：2020-02-19 09:54:39
標簽： 呼吸練習 減壓
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呼吸鏡
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呼吸鏡app功能

調息術：

體驗教學和腹式呼吸

靜息：

調息冥想初學和休息冥想初學

呼吸鏡app特點

指導性建議包括腹式呼吸和正念冥想，

其目的就是通過進行腹式呼吸的練習，鍛煉呼吸肌，增加肺部彈性，增大肺活量，

同時，堅持腹式呼吸練習，還可以起到有效緩解心理壓力，增加免疫力的作用。

呼吸鏡app特色

app中調息冥想的作用之一是讓身心從雜亂的狀態(tài)進入到有節(jié)律的穩(wěn)定狀態(tài);

休息冥想的作用之一是讓機體的代謝到達一種耗氧較低的水平，

類似于休眠狀態(tài)。

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